دليلك إلى الأبوة والأمومة المستنير

لا. يجب مساعدة الأطفال على التعبير عن مشاعرهم وفهم وجهة نظر بعضهم البعض وإيجاد الحل معًا. إن الخلافات بين الأشقاء أمر لا مفر منه، ولكنها يمكن أن تكون أيضًا فرصة للأطفال لتعلم مهارات مهمة في حل النزاعات. ومن خلال توجيه أطفالك خلال هذه العملية، يمكنك مساعدتهم على تطوير التعاطف والتواصل والتفاوض.

لا. ويجب علينا تشجيع اتباع نظام غذائي متنوع ومتوازن، مع التأكيد على أهمية جميع أنواع الأغذية. النظام الغذائي الصحي يشمل مجموعة متنوعة من الأطعمة من جميع المجموعات الغذائية. بدلاً من تصنيف بعض الأطعمة على أنها "سيئة"، من المفيد تعليم طفلك أهمية اتباع نظام غذائي متوازن والاستهلاك المعتدل.

لا. يجب أن تحاول فهم سبب الأزمة ومساعدة الطفل على التعبير عن مشاعره بشكل مناسب. غالبًا ما تكون نوبات الغضب نتيجة لمشاعر العجز أو الإحباط. ومن خلال مساعدة طفلك على التعرف على هذه المشاعر والتعبير عنها، يمكنك مساعدته على تطوير مهارات إدارة المشاعر.

لا. أنت بحاجة إلى إنشاء روتين منتظم ومتسق لوقت النوم. يمكن أن يساعد روتين النوم المنتظم في تنظيم الساعة الداخلية لطفلك وتعزيز جودة النوم بشكل أفضل. ويوصى أيضًا بتجنب استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم، لأن الضوء المنبعث منها يمكن أن يتداخل مع إنتاج الميلاتونين، هرمون النوم.

ويجب مساعدة الطفل على وضع أهداف واقعية وتحقيقها. يعتمد تقدير الذات الصحي على الشعورقادر و كفؤ. من خلال تشجيع طفلك على وضع أهداف واقعية وتحقيقها، يمكنك مساعدته على تطوير شعور بالكفاءة الذاتية.

لا. أنت بحاجة إلى إنشاء روتين منتظم ومتسق لوقت النوم. يمكن أن يساعد روتين النوم المنتظم في تنظيم الساعة الداخلية لطفلك وتعزيز جودة النوم بشكل أفضل. ويوصى أيضًا بتجنب استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم، لأن الضوء المنبعث منها يمكن أن يتداخل مع إنتاج الميلاتونين، هرمون النوم.